1:1 Begleitung “Dein ganzheitlicher Weg zu Dir”

Du funktionierst. Aber fühlst du dich auch noch?

Du musst dein Leben nicht auf den Kopf stellen. Aber du darfst wieder ankommen. Bei dir. In deiner Ruhe.

In der 7-wöchigen 1:1-Begleitung „Dein ganzheitlicher Weg zu dir“ unterstütze ich dich dabei, die Anspannung, die sich in dir angesammelt hat, nicht länger mit dir herumzutragen, sondern loszulassen. Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo. Damit du wieder durchschlafen kannst, dein Kopf zur Ruhe kommt und du dich selbst wieder spürst.

Du machst weiter, obwohl dein Körper längst nach einer Pause ruft – kommt dir das bekannt vor?

Von außen sieht bei dir alles nach „passt schon “ aus. Der Job läuft, die Familie läuft, der Alltag läuft. Und du machst einfach weiter – obwohl deine Schultern seit Wochen nicht mehr richtig locker waren.

Abends, wenn der Tag endlich zur Ruhe kommen dürfte, merkst du erst, wie viel Anspannung sich in dir angestaut hat. Nachts liegst du wach, während dein Kopf schon wieder bei morgen ist.

Kein Ausschlafen bringt dich wirklich zurück in deine Energie. Keine To-do-Liste wird dabei kürzer. Und irgendwann fragst du dich leise: Wann habe ich eigentlich aufgehört, auf mich zu hören?

Tief in dir spürst du: So, wie es gerade ist, kann es nicht bleiben.

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du hier genau richtig.

Ein Morgen, an dem du aufwachst und dich einfach nur leicht fühlst - das ist keine Utopie

Du öffnest die Augen und der erste Gedanke ist nicht schon die To-do-Liste des Tages. Aufstehen fühlt sich leicht an, ohne dich durch den Tag kämpfen zu müssen – die Energie ist einfach da.

Nicht, weil sich von heute auf morgen alles verändert hat. Sondern weil du Schritt für Schritt gelernt hast, wieder auf dich zu hören.

Sag "Pfiat di" zu..

Nächten, in denen dein Kopf nicht abschalten kann
Eine mittlerweile schon schmerzhafte Anspannung, die sich in deinen Schultern festsetzt
Der inneren Unruhe, die dich den ganzen Tag begleitet
Dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen
Einem schlechtem Gewissen, wenn du mal Nein sagst

Sag "Griaß di" zu...

Einem Schlaf, der dich wirklich erholt
Energie, die auch für den Feierabend noch reicht
Augenblicken, in denen du ganz da bist – ohne Kopfkino
Dem Gefühl, wieder ganz du selbst zu sein
Klarheit, wann Ja und wann Nein wirklich stimmt

Genau dieses Gefühl kannst du dir zurückholen – Stück für Stück.

Dein ganzheitlicher Weg zu dir – die Begleitung, die nicht nur entspannt, sondern wirklich etwas verändert

Du hast schon Atemübungen probiert, dir Ruhetage verordnet, vielleicht sogar Yoga-Apps installiert und trotzdem ist die Anspannung wieder da?

Dann bist du nicht allein. Denn echte Veränderung passiert nicht durch einen entspannten Moment zwischendurch, sondern durch eine Begleitung, die sich Zeit nimmt und wirklich hinschaut.

Das erwartet dich in deiner ganzheitlichen 1:1 Begleitung:

Energetische Begleitung: Wir arbeiten behutsam an der Anspannung, die sich über die Jahre in dir aufgebaut hat – Schritt für Schritt, spürbar.
Mentale Klarheit statt Gedankenkarussell: Mit gezieltem Mentaltraining lernst du, deine Gedanken zu ordnen und wieder auf dich zu hören.
Echte Entspannung: Entspannungstraining, das du dir nach und nach selbst aneignest – für ruhigere Nächte und entspanntere Tage.

Meine Erfahrung fließt mit ein: Ich habe diesen Weg selbst gemacht. Das ist kein Konzept aus dem Lehrbuch, sondern gelebte Erfahrung.
Begleitung auch zwischen den Sitzungen: Du kannst mir jederzeit per WhatsApp oder E-Mail schreiben, wenn du Unterstützung brauchst.
Genug Zeit für nachhaltige Veränderung: Sieben Wochen, in denen wir uns wirklich Zeit nehmen - denn Veränderung passiert nicht in einem Tag.

Warum diese Begleitung und nicht einfach nur eine Stunde Entspannung zwischendurch

Vorteile im Überblick

Ganzheitlich statt oberflächlich

Wir schauen auf die Ursache, nicht nur auf das Symptom.

Persönlich statt Gruppenformat

1:1 persönliche Begleitung, die sich ganz nach dir richtet.

Nachhaltig statt kurzfristig

7 Wochen für Veränderung, die wirklich bleibt.

Erfahren statt theoretisch

Ich kenne diesen Weg aus eigenem Erleben.

Nie allein zwischen den Sitzungen

Bei Fragen bin ich per WhatsApp oder E-Mail für dich da.

Flexibel für deinen Alltag

Persönlich in Spittal oder bequem von zu Hause via Zoom.

Was Frauen in dieser Begleitung erleben

Noch gibt es hier keine Zitate zum Nachlesen – aber schon jetzt lässt sich sagen, was sich für die Frauen verändert, die sich auf diesen Weg einlassen.

„Endlich wieder durchschlafen“

Viele Klientinnen berichten, dass sie nach den ersten Wochen zum ersten Mal seit langem wieder richtig zur Ruhe kommen – nachts wie tagsüber.

„Ich fühle mich wirklich verstanden“

Viele sagen mir, dass sie sich zum ersten Mal seit langem nicht mehr erklären müssen – sondern einfach da sein dürfen, wie sie sind.

„Ich darf auch mal Nein sagen“

Ein Thema, das fast jede Frau bei mir beschäftigt: endlich lernen, Grenzen zu setzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Griaß di!

Ich bin Lisa und ich glaube fest daran, dass du nicht ständig funktionieren musst, um ein gutes Leben zu haben.

Vielleicht kennst du das Gefühl, äußerlich stark zu wirken, während innerlich längst alles zu viel geworden ist. Genau da bin ich selbst gestanden – 2021, als mein Körper mir mit aller Deutlichkeit gezeigt hat, dass es so nicht weitergeht.

Ich bin diplomierte Humanenergetikerin und Mentaltrainerin – spezialisiert auf Frauen, die spüren, dass ihre innere Balance aus dem Gleichgewicht geraten ist, und die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude sehnen.

Was mich auszeichnet? Ich höre wirklich zu, nehme dich ernst mit allem, was du mitbringst – und begleite dich Woche für Woche mit Herz, Verstand und einer guten Portion Kärntner Lebensfreude. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Und du musst auch nicht perfekt sein, um ihn zu beginnen.

Ablauf

So läuft deine ganzheitliche Begleitung ab

Kostenloses Kennenlerngespräch

Wir lernen uns unverbindlich kennen und schauen gemeinsam, ob die Chemie stimmt und diese Begleitung der richtige Weg für dich ist.

Dein Starttermin

Wir legen gemeinsam los und finden einen wöchentlichen Rhythmus, der zu deinem Alltag passt.

Sieben Wochen an deiner Seite

In sieben Einzelsitzungen à 70 Minuten arbeiten wir Woche für Woche an dem, was gerade für dich wichtig ist. Entweder persönlich in Spittal und/oder via Zoom.

Begleitung auch zwischen den Sitzungen

Du bekommst Übungsmaterial für zuhause und kannst mir jederzeit schreiben, wenn dich etwas beschäftigt.

Dein Abschlussgespräch

Wir schauen gemeinsam zurück, was sich verändert hat und was du dir für die Zeit danach mitnimmst.

Am Ende dieser Begleitung bist du nicht nur ausgeruhter, du kennst auch die Werkzeuge, die dir helfen, diese Balance auch danach zu halten.

Angebot im Detail

Der ganzheitliche Weg zu Dir - in 7 Wochen

1:1 Einzelsession

Noch unsicher, ob es passt?

Ich verstehe das gut. Bevor du dich auf eine mehrwöchige Begleitung einlässt, möchtest du vielleicht erstmal reinspüren, wie sich die Arbeit mit mir überhaupt anfühlt. Genau dafür gibt es die Einzelsession: dein ganz unverbindlicher erster Schritt, ohne dass du dich gleich festlegen musst.

Deine Investition: € 65

Dein Extra obendrauf

Zwei Geschenke, die deine Begleitung noch wertvoller machen

Neben den sieben Sitzungen bekommst du noch zwei zusätzliche Bausteine, die dich auf deinem Weg unterstützen – ganz ohne Aufpreis.

Bonus 1

Zinzino-Trockenbluttest

Ein einfacher Test, der dir zeigt, wie es aktuell um dein Omega-3/Omega-6-Verhältnis steht – bei mir in der Praxis oder ganz bequem als Test-Kit zu dir nach Hause geschickt, wenn du online begleitet wirst. Im Anschluss besprechen wir gemeinsam deine Ergebnisse, damit du auch hier ein klareres Bild bekommst – als kleiner Baustein auf deinem ganzheitlichen Weg.

Mehr über Zinzino erfahren

Bonus 2

Video-Übungen für daheim

Du bekommst außerdem kurze Videos und Flyer mit ausgewählten Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst – auch über die sieben Wochen hinaus.

Ich kann dir keine Wunder versprechen – aber das hier verspreche ich dir mit ganzem Herzen:

Ich verspreche dir keine schnelle Lösung, die morgen schon wieder verpufft ist. Veränderung, die bleibt, braucht Zeit – das weiß ich aus eigener Erfahrung.

Was ich dir aber versprechen kann: meine volle Aufmerksamkeit, ehrliches Zuhören und eine Begleitung, die sich an das anpasst, was du gerade wirklich brauchst. Keine Erwartungen, kein Druck, keine Verstellung.

Ich begleite dich mit Herz, mit Erfahrung und mit der Gewissheit, dass du diesen Weg nicht allein gehen musst.

Du kannst weiter hoffen, dass sich die Anspannung von allein löst – oder du gehst den ersten Schritt

Wenn du nichts änderst…

Dann trägst du die Anspannung weiter mit dir herum – Tag für Tag, Nacht für Nacht. Du machst weiter wie bisher, funktionierst, hältst durch. Vielleicht probierst du hier und da etwas aus – eine App, einen freien Nachmittag, ein bisschen mehr Schlaf am Wochenende. Doch am Montag ist alles wieder da.

Du fühlst dich erschöpft, angespannt und fragst dich leise: „Warum schaffen es andere, zur Ruhe zu kommen – nur ich nicht? „

Und je länger du wartest, desto mehr riskierst du, dass aus der Erschöpfung von heute ein Zustand wird, aus dem du dich nur schwer wieder herausholst.

Wenn du jetzt losgehst…

Dann bekommst du endlich jemanden an deiner Seite, der wirklich hinschaut.

Und vor allem: Du gehst los, bevor die Erschöpfung dich einholt. Mit dem Gefühl: „Ich habe mich für mich entschieden – rechtzeitig.“

Was wird in sieben Wochen anders sein?
Nichts – wenn du wartest. Oder alles, was zählt – wenn du jetzt gehst.

FAQs-Ganzheitliche 1:1 Begleitung

Fragen, die dir vielleicht am Herzen liegen

Für wen ist diese Begleitung geeignet?

Für Frauen, die spüren, dass die Anspannung überhandnimmt – egal ob durch Job, Familie oder einfach zu viel auf einmal. Du musst nicht „krank“ oder am absoluten Limit sein, um hier richtig zu sein.

Ich weiß nicht, ob das zu mir passt.

Genau dafür gibt es das kostenlose Erstgespräch. Du lernst mich und meine Arbeitsweise kennen und kannst anschließend in Ruhe entscheiden, ob sich die Begleitung für dich stimmig anfühlt.

Was passiert im kostenlosen Kennenlerngespräch?

Wir lernen uns unverbindlich kennen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob diese Begleitung zu dir passt.

Was ist der Unterschied zwischen persönlich und online?

Inhaltlich kein Unterschied – nur der Rahmen ändert sich. Online via Zoom entsteht genauso ein vertrauensvoller Raum wie bei mir in der Praxis in Spittal.

Funktionieren Online-Sitzungen wirklich?

Auch über Zoom entsteht ein vertrauensvoller Raum. Viele empfinden die Sitzungen von zu Hause sogar als angenehmer, da es keine Anfahrt gibt und sie in ihrer gewohnten Umgebung sind.

Was, wenn ich einen Termin absagen muss?

Kein Problem – sag mir einfach rechtzeitig Bescheid, dann finden wir gemeinsam einen neuen Termin.

Ist das nicht viel Geld?

Das ist eine berechtigte Frage. Du bekommst nicht nur eine einzelne Sitzung, sondern auf Wunsch auch eine intensive Begleitung über mehrere Wochen, mit individuellen Übungen und persönlicher Unterstützung zwischendurch. Und falls es dir hilft: Eine Ratenzahlung können wir gerne gemeinsam besprechen.

Was, wenn es bei mir nicht funktioniert?

Diese Sorge kenne ich gut. Deshalb passe ich die Begleitung genau an das an, was du gerade brauchst – es gibt keine Standardlösung, die bei dir „nicht funktionieren“ könnte.

Ist eine Ratenzahlung möglich?

Ja, sprich mich einfach darauf an, dann finden wir gemeinsam eine passende Lösung.

Ich bin noch unsicher – ist das wirklich das Richtige für mich?

Wenn du bereit bist, dein Business ernsthaft anzugehen und dir Klarheit, Struktur und echte Unterstützung wünschst: Ja, dann ist es das Richtige.

Der erste Schritt darf klein sein

Du musst noch nicht wissen, wie die nächsten sieben Wochen genau aussehen werden. Du musst nur bereit sein, ihn zu gehen – den ersten kleinen Schritt.

Im kostenlosen Kennenlerngespräch lernen wir uns in Ruhe kennen. Ganz unverbindlich, ganz ohne Druck. Wir schauen gemeinsam, ob diese Begleitung der richtige Weg für dich ist.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.